Viver com saúde é muito bom, e todo mundo deseja!
A boa a saúde é uma conquista diária, na qual temos de fazer
escolhas e pequenas mudanças que possam contribuir para uma vida saudável e
mais cheia de prazer e alegria!
Se você quer aderir a esse estilo de vida, seguem algumas
dicas simples que fazem toda diferença:
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Alimente-se corretamente! Faça pelo menos seis
refeições leves diariamente!
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Mantenha-se hidratado! Beba no mínimo 2 litros
de águas por dia!
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Coma vegetais! Suas refeições ficam bem mais
nutritivas!
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Coma frutas! Pelo menos 2 unidades por dia!
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Pratique esportes! Além de dar bastante
disposição, os esportes físicos ajudam a combater inúmeras doenças!
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Sorria! Viva a vida com alegria e positividade!
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Aproveite o sol! O sol é uma fonte de vitaminas,
mas não se esqueça do protetor solar – SEMPRE!
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Descanse! Durma pelo menos 8 horas por dia!
Essas pequenas dicas podem lhe ajudar a ter uma vida mais
duradoura, saudável e mais feliz!
Comece hoje mesmo!
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